नसों की ब्लॉकेज खत्म करने के घरेलू उपाय | राजीव दीक्षित के नुस्खे



आजकल नसों की ब्लॉकेज (Blocked Arteries) एक आम समस्या बन चुकी है, जो दिल के दौरे (Heart Attack) और स्ट्रोक (Stroke) जैसी घातक बीमारियों का कारण बन सकती है। लेकिन आयुर्वेद और प्राकृतिक उपायों की मदद से इसे आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। प्रसिद्ध स्वास्थ्य विशेषज्ञ राजीव दीक्षित जी ने कुछ कारगर घरेलू नुस्खे बताए हैं, जो नसों की सफाई कर ब्लॉकेज को कम करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं इन प्राकृतिक उपायों के बारे में।

1. नींबू और शहद (Lemon & Honey)

✅ रोज़ सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें और एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं।
✅ यह कोलेस्ट्रॉल कम करता है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है और नसों को साफ करने में मदद करता है।

2. लहसुन और अदरक (Garlic & Ginger)

✅ लहसुन (Garlic): रोज़ सुबह 2-3 कच्ची लहसुन की कलियां खाने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है।
✅ अदरक (Ginger): अदरक वाली चाय या कच्चा अदरक खाने से नसों की सूजन कम होती है और ब्लड फ्लो बेहतर होता है।

3. त्रिफला चूर्ण (Triphala Powder)

✅ रात को सोने से पहले एक चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लें।
✅ यह शरीर से टॉक्सिन्स निकालने और धमनियों की सफाई करने में मदद करता है।

4. लौकी का जूस (Bottle Gourd Juice)

✅ रोज़ सुबह खाली पेट ताज़ा लौकी का जूस पिएं।
✅ यह दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है और नसों की ब्लॉकेज हटाने में मदद करता है।

5. हरसिंगार के पत्ते (Parijat/Night Jasmine Leaves)

✅ हरसिंगार के पत्तों में औषधीय गुण होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं की सफाई और सूजन कम करने में मदद करते हैं।

कैसे इस्तेमाल करें?

✔ 4-5 हरसिंगार के पत्तों को 1 गिलास पानी में उबालें और रोज़ सुबह इसे पिएं।
✔ इससे नसों की ब्लॉकेज कम होगी और हृदय स्वस्थ रहेगा।

6. हल्दी और शहद (Turmeric & Honey)

✅ हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो धमनियों की सूजन कम करने में मदद करते हैं।
✅ रोज़ गुनगुने दूध में एक चुटकी हल्दी और आधा चम्मच शहद मिलाकर पिएं।

7. योग और प्राणायाम (Yoga & Pranayama)

✅ अनुलोम-विलोम और कपालभाति करने से नसों की ब्लॉकेज धीरे-धीरे खत्म होती है।
✅ तेज़ चलना (Brisk Walking) और हल्का योग करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है।

8. अलसी के बीज (Flaxseeds)

✅ अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो धमनियों को लचीला बनाते हैं और ब्लॉकेज रोकने में मदद करते हैं।
✅ रोज़ 1 चम्मच अलसी के बीज खाएं या इसे पानी में भिगोकर पिएं।

9. सही डाइट (Healthy Diet)

❌ तली-भुनी चीजें, मैदा और शुगर वाली चीजों से बचें।
✅ हरी सब्ज़ियां, ताज़े फल, ड्राई फ्रूट्स और साबुत अनाज अपनी डाइट में शामिल करें।
✅ दिनभर हाइड्रेटेड रहें और खूब पानी पिएं।

निष्कर्ष (Conclusion)

अगर आप हृदय और रक्त संचार से जुड़ी समस्याओं से बचना चाहते हैं, तो इन आयुर्वेदिक और प्राकृतिक उपायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
इन्हें नियमित रूप से अपनाने से नसों की ब्लॉकेज धीरे-धीरे खत्म हो सकती है और आप स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।

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